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FELIZ DIA MUNDIAL DO CAFÉ!

A bebida mais amada do mundo também pode ser uma aliada poderosa da sua saúde – se consumida com equilíbrio!

Você sabia?
O café não é só energia e aconchego…
Ele também pode trazer benefícios incríveis para o seu corpo e mente!

Benefícios do café (com moderação!):

Melhora o foco e a memória

Reduz risco de doenças como Alzheimer e Parkinson

Aumenta o desempenho físico

Contém antioxidantes que protegem suas células

Pode reduzir o risco de diabetes tipo 2 e doenças hepáticas


Mas atenção!
Mais nem sempre é melhor: o ideal é de 2 a 4 xícaras por dia.
Evite com açúcar e cuidado com o horário: café à noite pode atrapalhar seu ...

Saúde!

Você sabia que pequenas mudanças na sua alimentação podem transformar sua saúde? Hoje é o dia perfeito para repensar seus hábitos e dar um passo em direção a uma vida mais equilibrada!

Dicas rápidas para melhorar sua saúde hoje:

Priorize alimentos naturais e minimamente processados.

Beba mais água e reduza refrigerantes e bebidas açucaradas.

Movimente-se! Exercícios físicos fazem bem para o corpo e a mente.

Durma bem – o descanso é essencial para o metabolismo.

Consulte um especialista para avaliar sua saúde e nutrição.


Cuidar do seu corpo é um investimento para o futuro! Compartilhe essa mensagem com quem precisa de um empurrãozinho para viver ...

Transtorno Bipolar

???? 30 de março – Dia Mundial do Transtorno Bipolar!

Você sabia que essa data foi escolhida por ser o aniversário do famoso pintor Vincent Van Gogh? Estudos sugerem que ele poderia ter sido portador desse transtorno, que hoje atinge cerca de 140 milhões de pessoas no mundo, segundo a OMS.

O Transtorno Bipolar é uma condição que pode impactar profundamente a vida de quem convive com ele. Mas com informação, tratamento adequado e apoio, é possível viver com qualidade!

???? Hoje, nosso objetivo é quebrar o estigma, trazer conhecimento e lembrar que ninguém está sozinho nessa jornada.

???? Oscilações de humor intensas não são apenas “drama” ou “exagero”. ...

Cuidado com tosse prolongada

TUBERCULOSE:

A doença silenciosa que ainda mata!

A tuberculose (TB) continua sendo um grande problema de saúde pública. Segundo a OMS, cerca de 10,6 milhões de pessoas adoeceram em 2022, e 1,3 milhão morreram por complicações da doença!

A TB é causada pela bactéria Mycobacterium tuberculosis, transmitida pelo ar. Tosse persistente, febre, suor noturno e perda de peso podem ser sinais de alerta!

O tratamento dura no mínimo 6 meses, e abandoná-lo pode causar resistência da bactéria, tornando a cura mais difícil. Se tiver sintomas, procure um médico!

Referência: WHO Global Tuberculosis Report 2023.

O maior inimigo do seu fígado

Você sabia que seu fígado pode estar sofrendo sem você perceber?

O consumo excessivo de açúcar, álcool e alimentos ultraprocessados está diretamente ligado ao acúmulo de gordura no fígado, levando à Doença Hepática Gordurosa Não Alcoólica (DHGNA).

???? Referência: Kanwal F, Shubrook JH, Adams LA, et al. Gastroenterology 2021.

Que tal pensar neste assunto?

Seu fígado merece um especialista de verdade: diagnóstico preciso, tecnologia avançada e cuidado humanizado.