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Refluxo e posição de dormir

9/5/2023
Autor: Dr Ricardo Schmitt de Bem - Hepatologista - Endometabolica - Curitiba

???? Dica bacana pra quem sofre de refluxo: deitar do lado esquerdo ajuda a reduzir sintomas!

Vamos explicar um pouquinho!

Devido à ação da gravidade, deitar do lado esquerdo é mais favorável do que do lado direito. O suco gástrico tem mais dificuldade de retornar e é mais rapidamente depurado caso paciente esteja do lado esquerdo. Isso ocorre devido a nossa anatomia.

Temos também algumas evidências científicas disso.

Um estudo realizado em 1994 e publicado na J. Clin. Gastroenterol. mostrou que pacientes em decúbito lateral esquerdo tiveram menos tempo de refluxo (117 min x 231 min) e menos episódios de refluxo (198 x 227).

Resumindo: se você tem problema com refluxo quando vai deitar, deite do lado esquerdo!
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